وبلاگ

بررسی نکات طلایی مراقبت از پوست در پاییز

در ادامه این مطلب سایت دکتر مهدی سبکتکین – لیزر جای جوش در تهران نکات طلایی مراقبت از پوست در پاییز را مورد بررسی قرار می دهیم.

استفاده از مرطوب کننده

با شروع پاییز، استفاده از مرطوب کننده اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. البته روشن است که مرطوب کردن پوست در تمام طول سال و برای انواع پوست ضروری است. بنابراین به تغییرات فصلی به عنوان یک نشانه بنگرید. وقت بیشتری بگذارید و مطمئن شوید که پوست‌تان را به خوبی مرطوب می‌کنید.

همانطور که هوا خنک‌تر و خشک‌تر می شود، خشکی پوست بیشتر حس می‌شود. برای همین اهمیت کرم مرطوب کننده در فصل های سرد سال بیشتر احساس می شود. بزرگترین اشتباه این است که پوست خود را در زمان نامناسبی مرطوب کنید. طبق توصیه آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست هنگامی است که هنوز خیس است، زیرا بدین شکل می توانید رطوبت را در پوست خود حبس کنید. به دنبال کرم مرطوب کننده ‌ای بر پایه آب باشید و هر چه سریع‌تر پوست‌تان را مرطوب کنید.

پاکسازی پوست با میسلار واتر

در برنامه مراقبت از پوست در پاییز ، تمیز کردن پوست با یک محلول پاک کننده را بگنجانید. وقت آن رسیده تا با پاک کننده محبوب فرانسوی ها یعنی میسلار واتر آشنا شوید. استفاده از میسلار واتر برای مراقبت از پوست صورت ، خیلی ساده است. پاک کننده را روی یک پد پنبه ای بریزید و پد را روی پوست خود بکشید. احتیاجی به شست وشو یا ماساژ نیست.

مراقبت بیشتر از پوست دست ها

حتی اگر به دلایل مختلفی عاشق پاییز هستید، نباید پیشگیری از بیماری هایی نظیر آنفلوانزا را فراموش کنید. به همین دلیل است که احتمالاً در این فصل دست های خود را به طور مرتب می شویید. این حجم از شست وشوی دست، پوست‌تان را خشک می کند.

می توانید از این بهانه برای مراقبت از پوست دست خود استفاده کرده و آن‌ها را به طور مدام نرم و مرطوب کنید. هر شب از کرم مرطوب کننده دست استفاده کنید. همچنین به کوتیکول ناخن‌های خود روغن بمالید. کوتیکول لایه شفاف پوست است که در لبه انتهایی ناخن‌های دست یا پا قرار دارد. به این ناحیه، بستر ناخن نیز می‌گویند. کوتیکول، ناخن‌های تازه‌ای که از ریشه بیرون می آیند را از شر باکتری‌ها در امان نگه می‌دارد. ناحیه اطراف کوتیکول حساس است. بنابراین، این ناحیه ممکن است دچار خشکی، آسیب یا عفونت شود.

استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده

آمدن پاییز به این معنا نیست که نگرانی‌های پوستی مختص فصل تابستان، تمام شده است. تیر و مرداد گرم‌ترین فصل های سال هستند، اما محافظت از پوست در برابر نور خورشید در تمام طول سال ضروری است. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب را در برنامه مراقبتی پوست فراموش نکنید.

در فصل پاییز نیز هر روز از یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. ضد آفتاب را حداقل هر دو ساعت یک بار و همچنین بعد از تعریق یا شنا تمدید کنید. بهتر است بدانید که استفاده از ضد آفتاب و تجدید آن به تنهایی کافی نیست.

داشتن عینک آفتابی

معمولاً عینک آفتابی به عنوان کالایی تابستانی تبلیغ می شود. اگرچه زدن عینک آفتابی در کنار ساحل خیلی شیک به نظر می رسد، اما باید در تمام فصول از آن برای مقابله با اشعه فرابنفش (UV) استفاده کنید. بنابراین اهمیت عینک آفتابی برای مراقبت از پوست در پاییز را نادیده نگیرید. همیشه یک عینک در ماشین و داخل کیف خود داشته باشید تا هرگاه (در ساعات روز) بیرون از خانه هستید، از آن استفاده کنید. بهتر است از عینک هایی که فریم بزرگی دارند، استفاده کنید.

علاوه بر این، با استفاده از کلاه لبه پهن و لباس آستین بلند و شلوار، از قسمت هایی از بدن‌تان که در معرض نور خورشید قرار دارند، محافظت کنید. همچنین ساعاتی را که مقابل نور آفتاب هستید، محدود کنید. بکوشید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر بیرون نروید؛ زیرا در این ساعت‌ها نور خورشید بیشترین تابش خود را دارد. توصیه آخر این که، در ساعت‌های آفتابی روز همیشه دنبال سایه باشید.

نرم و لطیف نگهداشتن پاها

از آنجا که قرار است پاهایتان تا چند ماه آینده در چکمه و کفش های بسته حبس شوند، باید به مراقبت از پوست پا بیشتر اهمیت بدهید. پس به صورت منظم آن‌ها را بشویید و لایه برداری کنید. پاشنه‌های خشک و ترک خورده بسیار آزاردهنده هستند. برای رفع خشکی پوست پا یا ترک خوردگی پا می‌توانید از روغن بچه، وازلین و کرم ترک پا استفاده کنید.

مصرف روغن کوتیکول

یکی از نشانه‌های فصل سرما خشکی کوتیکول‌هاست. گاهی حتی بهترین کرم‌های دست نیز نمی توانند این مشکل را به خوبی رفع کنند. بنابراین، بهتر است از روغن کوتیکول استفاده کنید.

انجام خانه تکانی پاییزی

لزومی ندارد که خانه تکانی را به فصل بهار محدود کنید، پاییز هم فصل خوبی برای خانه تکانی محصولات پوستی شماست. هر محصولی را که تاریخ انقضای آن گذشته دور بیاندازید. پاییز فرصت خوبی است تا با محصولات مراقبت از پوست که تاریخ مصرف‌شان گذشته، خداحافظی کنید.

” صفحه اینستاگرام دکتر مهدی سبکتکین – لیزر جای جوش در تهران “

مطالب پیشنهادی جهت مطالعه بیشتر:

راه های درمان هیپرپیگمانتاسیون یا لکه های پوستی

پیشگیری و درمان لک صورت در بارداری

علل ایجاد جوشهای زیر پوستی