جلوگیری از نازک شدن پوست صورت

روش های جلوگیری از نازک شدن پوست صورت

معکوس کردن اکثر علائم آسیب آفتاب (به پوست) امکان پذیر نیست. در ادامه این مطلب سایت دکتر مهدی سبکتکین – لیزر جای جوش در تهران پیشگیری از ایجاد جوش های زیر پوستی را مورد بررسی قرار می دهیم.

روی بخش هایی از پوست که با لباس پوشیده نیستند، کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بزنید.
از برنزه شدن بدون آفتاب (سولاریوم) اجتناب کنید.
سیگار را ترک کنید.
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
الکل کمتری بنوشید. الکل به شدت موجب کم آبی بدن می شود.
به طور منظم ورزش کنید، این کار سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و ظاهری جوان‌تر به پوست می بخشد.
پوست خود را به آرامی و با یک پاک کننده مناسب بشویید (به خصوص بعد از تعریق)
روزانه از بهترین کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست شما را نرم‌تر کند.
استفاده از فرآورده های پوستی که باعث سوزش می شوند را قطع کنید، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشند.

پیشگیری از آسیب بیشتر

ممکن است پوست افراد پوست نازک خیلی راحت کبود، زخم یا خراشیده شود. موارد احتیاطی که می توانید برای کاهش خطر این آسیب به کار برید، به شرح زیر است.

از پوشش لباس برای محافظت از قسمت‌های آسیب پذیر بدن مانند بازوها و پاها استفاده کنید.
برای محافظت از پوست شکننده از دستکش استفاده کنید.
سعی کنید پارچه‌ای را روی بازوهای خود بکشید تا از ساعدتان محافظت کند.
به آرامی و با دقت حرکت کنید تا از کبودی، بریدگی و خراش تصادفی جلوگیری کنید.
لبه‌های تیز مبلمان و چارچوب درب را با بالشتک نرم بپوشانید.
ناخن‌های حیوانات خانگی را به خوبی اصلاح کنید.
پوست خود را به خوبی مرطوب نگه دارید.

درمان‌های خانگی رفع نازکی پوست صورت

درمان‌هایی که می‌توان در خانه انجام داد، شامل استفاده از رتینوئیدهای تجویزی روی پوست و مصرف مکمل ها می‌شود.

رتینوئیدهای موضعی تجویزی

رتینوئیدها دسته‌ای از داروها هستند که از ویتامین A به دست می آیند. رتینوئیدهای موضعی تجویزی در کاهش و جلوگیری از علائم قابل مشاهده آسیب پوستی (به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش) بسیار مؤثر هستند. متخصص پوست در مورد بهترین رتینوئید یا محصول مورد نیاز پوست، به شما مشاوره می دهد. شخصی که از رتینوئیدهای موضعی برای مدت طولانی استفاده می کند ممکن است موارد زیر را تجربه کند.

خشکی پوست
قرمزی پوست
پوسته پوسته شدن پوست
خارش پوست

رژیم غذایی و مکمل‌های تغذیه‌ای

داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی پوست شما مهم است. بسیاری از مؤلفه های لازم برای سلامت پوست در میوه ها، سبزیجات، ماهی‌ها، روغن‌ها و گوشت‌ها یافت می‌شود. مکمل های غذایی، به منظور ایجاد اثرات ضد پیری پوست :